Cómo llevar a cabo una vida saludable de la manera más fácil

Ya estamos en primavera, se va acercando el verano y con él la “operación bikini”. Comenzamos a proponernos retos y objetivos para llegar de la mejor manera posible. Lo primero de todo, debemos ser conscientes de que no hace falta comenzar con un cambio radical al principio, y más, si nunca hemos llevado a cabo ningún tipo de dieta, ni plan de entrenamiento. La idea es sentirse bien y estar cómodo en todo momento, y evitar malas prácticas como hacer grandes sacrificios y estar en un sinvivir por la obsesión y la ansiedad. La vida saludable de cualquier persona debe estar en la mentalidad como factor primordial.

Leer más

6 ideas para dar vida y creatividad a las comidas en la oficina

Comer en la oficina no tiene porqué ser sinónimo de una mala alimentación, con prisas o una solución aburrida. En Ensalandia estamos convencidos que podemos comer de una forma creativa, divertida y utilizando ingredientes naturales para que tus comidas recuperen el aroma y los sabores que te mereces para seguir con energía tu jornada laboral.

Leer más